Last van slapeloosheid? Mogelijk zijn dit de oorzaken

Ik snap dat je graag wilt weten wat de achterliggende oorzaken zijn van jouw slapeloosheid. In dit artikel haak ik in op de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid, feiten hierover en mogelijke oplossingen. De mogelijke oorzaken kunnen je erbij helpen om te achterhalen wat voor jou de beste oplossing zal…

Lees snel verder

7 tips om eenvoudig van slaapapneu af te komen!

Slaapapneu is een steeds vaker voorkomend probleem, het is tevens een ernstig probleem. Slaapapneu kan er namelijk voor zorgen dat je niet of minder goed functioneert in het dagelijks leven. Maar wat is dat nou? Het fenomeen slaapapneu, je leest het allemaal in dit artikel. Inhoud van dit artikel 1…

Lees snel verder

Dit is waarom de REM slaap zo belangrijk voor je is

Iedereen heeft bijna hetzelfde slaapritme. Deze bestaat uit twee fases, namelijk de REM slaap en de NREM non rem slaap. Het woord ‘rem’ in remslaap staat voor Rapid Eye Movement. Dit betekent snelle oogbeweging. Wil jij weten waarom deze rem slaap belangrijk is? Lees dan dit artikel. Inhoud van dit…

Lees snel verder

Heeft melatonine écht invloed op je slaap?

Melatonine, je hoort er steeds vaker verhalen over. Veel mensen die niet kunnen slapen prijzen het supplement (want je kunt het gewoon kopen als supplement de hemel in). In Amerika zijn er miljoenen mensen die dagelijks dankbaar gebruik maken van melatonine. Maar, wat is melatonine precies? Heeft het bijwerkingen? Of…

Lees snel verder

Slaapmuziek? Wat is het en waarom werkt het zo goed?

Slaapmuziek is de laatste tijd terrein aan het winnen. Steeds meer mensen prijzen dit relatief nieuwe fenomeen de hemel in. Tuurlijk, we kennen allemaal de slaapliedjes en deuntjes waarbij kinderen heerlijk in slaap vallen. Maar ook steeds meer volwassenen zeggen sneller in slaap te vallen en beter te slapen door…

Lees snel verder